Trí nhớ là gì?
Hiểu nôm na thì trí nhớ gồm 3 việc đó là: thu nhận thông tin; lưu trữ thông tin và hồi tưởng thông tin.
3 điều cần chú ý hàng ngày giúp bé rèn luyện trí nhớ
Đi ngủ đúng giờ & đảm bảo giấc ngủ cho trẻ
Thói quen sinh hoạt tốt rất quan trọng cho sự phát triển của bé. Đặc biệt là giấc ngủ, khi ngủ giúp não bộ có thể nghỉ ngơi và tái tạo. Nếu trẻ được ngủ sớm, ngủ đủ giấc hàng ngày sẽ giúp trí nhớ tốt hơn. Ngược lại nếu bé không ngủ đủ giấc bé sẽ luôn trong trạng thái mơ màng và hay quên.
Hiện nay, có khá nhiều bé thường xuyên ngủ muộn. Có khá nhiều nguyên nhân như: bé mải chơi; bé theo bố mẹ ngồi xem phim đến muộn,… Điều này là không nên, bố mẹ nên rèn luyện thói quen cho bé lên giường lúc 9h và ngủ thẳng giấc đến 5h30 sáng hôm sau.
Tập thể buổi sáng và luôn giữ tinh thần lạc quan thoải mái cho trẻ
Tập thể dục buổi sáng giúp bé tỉnh táo hơn trong cả một ngày đồng thời tăng cường sức khỏe cho bé. Cha mẹ có thể cùng làm điều này với bé như: cả gia đình cùng nhau chạy bộ; cùng tập một vài động tác đơn giản;… Không mất quá nhiều thời gian; hãy dành thời gian từ 5h30 – 6h để cùng tập thể dục với bé. Không chỉ giúp bé yêu nhà bạn, mà chính bạn cũng có tinh thần tốt trong cả ngày làm việc.
Luôn giữ tinh thần lạc quan, thoải mái cho bé. Tâm trạng không tốt sẽ khiến mọi thứ bị đảo lộn, kết quả là những thông đã được ghi nhớ sẽ dần dần bị quên.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét